Образ жизни
Прежде всего, представителям сильного пола, которые страдают от проблемы преждевременного семяизвержения, надо пересмотреть свой личный образ жизни. Так, часто причинами быстрого полового акта становятся слишком интенсивные умственные и физические нагрузки, которые приводят к усталости и стрессам. Все это, не самым лучшим образом может сказаться на полноценной сексуальной жизни. А потому очень важно пересмотреть свой режим и образ жизни. В том числе и режим питания. Мужчинам надо научиться расслабляться, включить в свое меню больше здоровых и полезных продуктов.
Специальный презерватив
Эффективно решить проблему преждевременного семяизвержения может и такой помощник, как презерватив из плотного латекса. Он содержит в своем составе специальную анестезирующую смазку, которая снижает чувствительность полового органа. Это, в свою очередь, помогает в контроле длительности полового акта.
Большое желание
Одной из причин преждевременного семяизвержения, по словам психологов, является и заостренное внимание на сексуальном возбуждении и объекте желания. Другими словами, мужчина в голове уже тысячу раз совершил этот самый половой акт, а когда доходит до практики – сил уже нет. Чтобы продлить акт любви, специалисты советуют мужчинам научиться отвлекаться от настойчивых сексуальных мыслей и приучить себя думать о тех вещах, которые совершенно не возбуждают. В этом начинании главное не перестараться, иначе эрекция может исчезнуть вовсе.
Йога
Также можно прибегнуть и к технике йоги, которая учит искусству напряжения и расслабления мышц полового органа. Такая тренировка может научить, как контролировать семяизвержение. Однако такие упражнения эффективны только при их регулярном выполнении.
Немного вина
Продлить секс поможет и небольшая доза алкоголя. Особенно прекрасно подойдет вино: этот продукт на женщину действует возбуждающе, а вот у представителей сильного пола, наоборот, притупляется чувствительность. Главное правило: количество алкоголя должно быть небольшим. Хватит и бокала (максимум двух) легкого вина.
Надеемся, наши советы, как продлить половой акт, помогут тебе наладить твою сексуальную жизнь. Удачи!
Читай также: Как решить проблему с преждевременным семяизвержением
