Не верь в сказки
В первую очередь запомни, что длинные волосы – это достижение, которое дается не сразу. Поэтому наберись терпения и не верь рецептам, которые обещают прирост волос до 15 см в месяц. Хорошим ростом волос считается 3 см в месяц. Именно к нему ты должна стремиться. А это как раз реально.
Здоровье организма – залог красивых волос
Если ты хочешь длинные и здоровые волосы, но твои растут максимум на 0,5 см в месяц или же вообще остановили свой рост, начни с внутренних проблем. Нужно следить за режимом сна и пить достаточно воды, а также уменьшить употребление алкоголя. Но главное – это правильное питание, ведь с ним волосы получают необходимые витамины для роста. Включи в рацион побольше фруктов, овощей, орехов, молочного и рыбы. Очень полезно для волос принимать каждый день перед едой по ложке льняного или оливкового масла.
Внешние средства ухода
После того, как предыдущий пункт выполнен, можно приступать к внешнему уходу за волосами для их лучшего роста.
- Для улучшения кровообращения головы и пробуждения спящих волосяных луковиц очень полезно делать массаж головы. Его можно делать с использованием кокосового или репейного масел и добавлением эфирных масел розмарина, шалфея, иланг-иланга.
- Откажись от шампуней, в состав которых входит лаурилсульфат натрия.
- Используй качественные массажные расчески.
- 1-2 раза в неделю делай маски для кожи головы, которые улучшают рост волос. Самые эффективные домашние маски – те, в состав которых входит горчичный порошок, красный перец и лук. Они имеют согревающий эффект и стимулируют рост волос. Наносить их нужно под полиэтиленовый пакет и укутывать сверху теплым платком или надевать шапку. Маска должна сильно согревать, но когда она начинает сильно печь – пора смывать. После таких масок волосы могут быть сухими и жесткими, поэтому, полезно наносить бальзам или кокосовое масло.
- Важным моментом в отращивании волос является также удаление омертвевших частиц кожи с головы, которые мешают росту волос. Для этого нужно не реже, чем раз в месяц, делать пилинг кожи головы. Для этого хорошо подходит морская соль. Просто нанеси ее на влажную кожу головы, немножко смочи водой и используй, как пилинг.
Читай также: ТОП-5 главных врагов волос
