Огуречная диета благоприятно влияет не только на процесс похудения, но и на всю систему пищеварения и обмен веществ в общем .
Длительность диеты - 7 дней.
Рецепт салата из огурцов
1 кг огурцов крупно нарезать, добавить 30 г нежирной сметаны. Подсолить, сдобрить зеленью по вкусу (укроп, петрушка, базилик), добавить несоленые растительные приправы.
Получившийся салат делится на три приема пищи:
- в 12-14 часов,
- в 16-17 часов,
- в 19-20 часов.
К каждому приему пищи желательно добавить по кусочку черного хлеба.
В 22-23 часа вечера можно съесть большое яблоко, апельсин, грушу или банан.
Кофе/чай с сахаром на завтрак разрешаются.
К такой диете рекомендуется подключить в рацион витаминные препараты, ведь полного набора необходимых витаминов ни в огурце, ни в сметане нет.
Читай также: Диета для быстрого похудения
