Многие любят и часто покупают сухофрукты, а также используют некоторые грибы и сушеные овощи для приготовления блюд. Сегодня мы расскажем, какие сушеные продукты наиболее полезны.
О пользе некоторых сушеных продуктовdepositphotos
Курага
Курага – это кладезь полезных элементов для сердечно-сосудистой системы. Она также содержит большое количество калия и антиоксидантов. Благодаря своему составу, сушенные абрикосы полезны людям, имеющим проблемы с щитовидной железой, а также высокое содержание холестерина в крови
Сушеные ананасы
В сушеном ананасе содержится много калия, цинка, магния и железа. Также он богат витаминами группы В и клетчаткой, которая помогает пищеварению. Они избавят тебя от отеков, а также помогут избавиться от вредной привычки курения, ведь многим курильщикам помогает забыть о курении употребление сладких сухофруктов.
Читай также:
Баклажаны
Когда сезон свежих баклажанов заканчивается, сушеные баклажаны станут прекрасным источником меди, марганца и кобальта. Благодаря этим элементам улучшается состав крови, нормализируется работа селезенки, проходят холестериновые бляшки на сосудах и снижается холестерин в крови.
Сушеные бананы
Сушеные бананы – сладкий и полезный снек, содержащий натуральный сахар, который легко воспринимается желудком, и большое количество калия, который так необходим человеческому организму. Помимо этого, бананы содержат триптофан, трансформирующийся в серотонин, который помогает нам быть в хорошем настроении и чувствовать себя расслабленными и счастливыми.
Изюм
Изюм – один из полезнейших сухофруктов. Сушеный виноград богат калием и фосфором. Его рекомендуется употреблять особенно людям, имеющим проблемы с сердцем и сосудами, а также тем, кто подвержен высоким умственным нагрузкам.
Грибы
Сушеные грибы являются диетическим продуктом и помогут похудеть. Все виды съедобных сушеных грибов богаты белком, который в отличие от животного легче воспринимается организмом.
