«Слоуфуд»
Этот термин придумали в Италии и он обозначает особое движение людей, которые стремятся к правильному потреблению пищи и противоречат «фастфуду», ведь быстрая и некачественная еда несет вред для организма. После того, как ты начнешь правильно питаться и уделять трапезе должное время, ты почувствуешь себя на много лучше. На это уйдет не так много времени, а взамен ты получишь здоровье.
Не спешишь в еде – имеешь красивую фигуру
Когда человек ест в умеренном темпе, чувство насыщения приходит раньше и организм способен насытиться меньшим количеством еды. При быстрой еде, человек часто поглощает вдвое больше необходимого, поэтому любители быстрого темпа питания часто имеют проблемы с весом.
Ешь медленнее – почувствуй вкус пищи
Когда ты быстро ешь, сложно познать всю прелесть вкуса еды. В добавок к этому употребляй только свежую, вкусную и полезную пищу и ее прием станет для тебе особым ритуалом наслаждения.
Проблемы с желудком – последствия быстрого питания
Не забывай о простом правиле – жуй медленнее, и еда будет усваиваться и перевариваться лучше. Когда желудок правильно функционирует, другим органам намного легче и ты чувствуешь себя лучше.
Минуты умиротворения
Завтрак, обед и ужин должны быть временем, когда ты отвлекаешься от повседневных проблем и неспешно поглощаешь пищу. После такой трапезы ты почувствуешь эмоциональный подьем и будешь чувствовать себя отдохнувшим. Согласись, это лучше, чем есть гамбургер на ходу или же давиться куском, спеша на работу.
Читай также: 6 самых здоровых продуктов питания
