Итак, что же можно делать, чтобы сжечь лишние калории?
Петь
Но не просто петь, а делать это в душе. Это поможет избавиться от лишних 10-20 калорий, в зависимости от того, насколько громко ты будешь это делать.
Смеяться
Если ты будешь хохотать от души на протяжении 10 минут, ты сможешь избавиться от 20-40 калорий.
Заниматься любовью
Во время секса можно сжечь достаточно много калорий. 30 минут активного занятия сексом – и 200 калорий – как не бывало.
Чистить зубы
Эта гигиеническая процедура сжигает около 6 калорий за 2 минуты. Так что чем чаще ты следишь за гигиеной зубов, тем больше лишних калорий сможешь сжечь.
Смотреть телевизор
Даже такое ленивое занятие, как просмотр телевизионных программ, помогает бороться с лишним весом. Ведь можно избавиться от 65 калорий за час просмотра.
Шопинг
Толкание тележки в магазине – тоже своеобразная физкультура. За 30 минут этого занятия можно сжечь около 100 калорий. Правда, это чревато опустением кошелька.
Обниматься
Если обнимать своего друга, родственника, любимого человека, можно похудеть за час на 70 калорий.
Целоваться
В зависимости от интенсивности целования, можно за минуту сжигать 2-4 калории.
Гулять с собакой
Выгуливая питомца в течение 30 минут, ты не только получаешь удовольствие от общения с природой, но и худеешь на 100 калорий за полчаса.
СМС-общение
Если писать и отправлять СМС-ки, можно сжигать до 40 калорий в час. Правда, вместе с этим будут сжигаться и деньги на счету.
Жевать жвачку
Жевательная резинка без сахара не только делает зубы белее и помогает бороться с кариесом, но и помогает сжигать калории. Правда, немного – около 11 калорий за час активного жевания.
Читай также: Как эфирные масла способны улучшить самочувствие
Есть сельдерей
Если употреблять в пищу такой вкусный и полезный овощ, как сельдерей, будешь тратить больше калорий, чем потреблять.
Теперь ты знаешь, как легко и необычно сжигать калории.
