Чем же полезен этот напиток? Все просто: фруктоза из бананов подарит организму много энергии, а клетчатка, входящая в состав овсянки, снизит количество вредного холестерина и выведет токсины. Итак, готовим вместе с тобой вкусный и полезный молочный напиток с овсянкой и бананами.
Ингредиенты
- банан1 шт.
- мед 1 ст. л.
- овсяные хлопья 1 ст. л.
- полужирное молоко 300 мл
- миндаль по вкусу
15 мин
2 порции
Банан нарежь небольшими кусочками.
Положи мед, банан и хлопья в комбайн или блендер.
Налей половину молока. Тщательно взбей.
Читай также: Молочно-тыквенный коктейль
Перелей бананово-овсяную смесь в банку или кувшин, добавь оставшееся молоко. Тщательно перемешай.
Разлей по бокалам.
Измельчи миндаль и добавь по вкусу в напиток.
