Черника - очень полезный продукт. Отметим, что витаминные свойства есть не только у ягод, но и у листьев черники - они обладают противовоспалительным эффектом. Мы расскажем, как приготовить из них лечебный и полезный чай .
Ингредиенты
- листья черники (сушеные)1 ч.л.
- вода200 мл
- медпо вкусу
20 мин
1 порции
- Листья черники снять с веточек, хорошенько промыть, выложить на полотенце и оставить сушиться. Желательно оставить их в теплом, хорошо проветриваемом помещении на несколько суток.
- Высушенные листики сложи в непрозрачную баночку с крышкой.
- В стакан или кружку засыпать чайную ложку высушенных листиков черники и залить 200 миллилитрами кипятка.
- Дать настояться (можно чашку прикрыть блюдцем) в течение 10-15 минут.
- К чаю можно добавить меда.
Такой чай рекомендуется пить три раза в день.
Читай также: 5 способов заваривания травяного чая
